A alexitimia é uma condição em que a pessoa apresenta dificuldade em identificar e expressar suas próprias emoções. Muitas vezes, ela sente, mas não consegue traduzir em palavras ou até mesmo reconhecer com clareza o que está acontecendo dentro de si.

Esse desafio pode gerar impacto nas relações pessoais, na vida social e até no bem-estar emocional, já que os sentimentos ficam guardados sem um canal claro de expressão.

Alexitimia e o autismo

A alexitimia pode estar presente em diferentes contextos, mas é comum em pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Isso não significa falta de emoção, pelo contrário. A pessoa sente, mas tem dificuldade em transformar esse sentir em palavras ou demonstrar da forma que os outros esperam.

Compreender essa diferença é essencial para evitar julgamentos e criar ambientes mais acolhedores.

Por que isso acontece?

O cérebro humano é responsável por integrar nossas experiências emocionais e traduzi-las em reações. No caso da alexitimia, esse processo não acontece da mesma forma. Assim, sentimentos como tristeza, alegria ou ansiedade podem ser percebidos apenas como sensações físicas, como aperto no peito, cansaço ou tensão.

Como ajudar?

O acompanhamento terapêutico pode ser um grande aliado. Em especial, a Terapia Ocupacional, junto a práticas integradas, contribui para que a pessoa desenvolva recursos para reconhecer, nomear e expressar suas emoções no dia a dia.

Pequenos passos, como exercícios de autopercepção, atividades sensoriais e recursos criativos (como música, desenho e escrita), fazem parte do processo de fortalecimento emocional.

O olhar do Espaço Modular

No Espaço Modular, entendemos a singularidade de cada indivíduo. Sabemos que viver com alexitimia pode ser desafiador, mas também acreditamos no potencial de cada pessoa em desenvolver ferramentas que facilitem sua expressão. Nosso trabalho busca oferecer apoio terapêutico com sensibilidade, respeito e acolhimento, sempre valorizando cada conquista ao longo do caminho.